Расписание

Жиросжигающая высокоинтенсивная интервальная тренировка. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно. То регулярные занятия по протоколу TABATA являются отличным способом для достижения цели. Уровень подготовки: средний и высокий. Продолжительность: 55 минут.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Авторский проект, направленные на похудение. Сопровождение по питанию, групповые функциональные тренировки, поддержка тренера 24/7. Продолжительность: 55 минут.

Авторский проект, направленные на похудение. Сопровождение по питанию, групповые функциональные тренировки, поддержка тренера 24/7. Продолжительность: 55 минут.

Система медитации и дыхательных упражнений. В результате практики происходит пробуждение энергии кундалини. Продолжительность: 55 минут.

Тренировка на взрывную силу и выносливость, для тех, кто всегда хочет большего. Уровень подготовки: ВЫСОКИЙ. Продолжительность: 55 минут.

Комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление. На уроке вы развиваете гибкость, улучшаете подвижность суставов и снимаете эмоциональное напряжение. Уровень подготовки: ЛЮБОЙ.

Комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление. На уроке вы развиваете гибкость, улучшаете подвижность суставов и снимаете эмоциональное напряжение. Уровень подготовки: ЛЮБОЙ.

Силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц с использованием мини-штанг. Тренировка по фиксированному плану. Быстрое сжигание жира! Хорошая замена тренажёрному залу! Сжигает лишние калории (от 500 ккал). Уровень подготовки: ЛЮБОЙ.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

КУДО - современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса. 

В КУДО разрешены почти все приемы борьбы, а также удары руками, ногами, коленями, локтями и головой во все части тела, за исключением спины, горла, затылка и в суставы на излом. Благодаря полному контакту и широкой гамме разрешённых ударов и приёмов, поединки КУДО очень зрелищны, динамичны и красивы. 

В настоящий момент КУДО — это активно развивающийся вид спорта, признанный в Российской Федерации и других странах мира. 

Основанное на древней мудрости боевых искусств, КУДО развивает мужество, внутреннюю дисциплину и самообладание, давая возможность раскрыть максимум способностей. Начать заниматься может абсолютно каждый, начиная с 4-х лет и старше. 

Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов. 

Любое единоборство связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря хорошей защитной экипировке.

Силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп.

растяжка, расслабление

Силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп.

растяжка, расслабление

Силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп.

функциональная тренировка, мягкий фитнес. Мышечный тонус, прекрасная осанка, улучшение подвижности суставов

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Функциональная тренировка, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и живота

Упражнения системы Джозефа Пилатеса, направленные на детальную проработку мышц, включая самые мелкие, укрепление мышц брюшного пресса, поперечной мышцы живота с помощью дыхания, укрепление мышц спины и таза. Занятие способствует улучшению осанки, гибкости, координации, силы, выносливости и общего физического состояния. Подходит для людей ведущих сидячий образ жизни. Тренировка проходит в медленном темпе, с осознанной работой над своим телом. Уровень подготовки: ЛЮБОЙ.