Главная Расписание

Расписание

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00

TOTAL BODY SHOCK

12:00-13:00 Елизавета Вишнякова
Записаться

HOT IRON

12:00-13:00 Елизавета Вишнякова
Записаться

TABATA

12:00-13:00 Елизавета Вишнякова
13:00
Записаться

KRIYA YOGA

13:00-14:00 Павел Пак
Записаться

KRIYA YOGA

13:00-14:00 Павел Пак
15:00
Записаться

Цигун

15:00-16:00 Павел Пак
16:00
Записаться

KRIYA YOGA

16:00-17:00 Павел Пак
17:30
Записаться

Айкидо дети (с 8 лет и старше):

17:30-18:30 Кравченко Владимир
Записаться

Айкидо дети (с 8 лет и старше):

17:30-18:30 Кравченко Владимир
19:00

АЙКИДО

19:00-20:00 Кравченко Владимир
Записаться

Фитнес Бум

19:00-20:00 Яна Каверза

АЙКИДО

19:00-20:00 Кравченко Владимир
Записаться

Фитнес Бум

19:00-20:00 Яна Каверза

АЙКИДО

19:00-20:00 Кравченко Владимир
Скачать расписание
TABATA 12:00-13:00

Жиросжигающая высокоинтенсивная интервальная тренировка. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно. То регулярные занятия по протоколу TABATA являются отличным способом для достижения цели. Уровень подготовки: средний и высокий. Продолжительность: 55 минут.

Елизавета Вишнякова

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ.

  • Образование: высшее
  • Дополнительное образование: тренер групповых программ, школа «ITS fitness», инструктор тренажерного зала, школа бодибилдинга и фитнеса имени Вейндера г. Санкт Петербург
  • Опыт работы: 6 лет
  • Направления в работе: функциональный и силовой тренинг, а так же растяжка.
  • Заслуги в спорте: Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу г. Иркутск 2018-2019г., Baikal Bikini Shows 2017г., г.Иркутск, первенстве Сибирского Федерального округа по бодибилдингу - 2019г., г. Новосибирск.
АЙКИДО 19:00-20:00

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Кравченко Владимир

Тренер по Айкидо

АЙКИДО 19:00-20:00

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Кравченко Владимир

Тренер по Айкидо

АЙКИДО 19:00-20:00

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Кравченко Владимир

Тренер по Айкидо

Фитнес Бум 19:00-20:00

Авторский проект, направленные на похудение. Сопровождение по питанию, групповые функциональные тренировки, поддержка тренера 24/7. Продолжительность: 55 минут.

Яна Каверза

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ. Нутрициолог.

  • Опыт работы тренером 12 лет. Собственный спортивный стаж более 17 лет.
  • Имею собственный фитнес проект BodyBoom, в котором успешно снизили вес более 1000 девушек.

Обучение: 

  • Колледж им. Бена Вейдера - персональные тренер, базовый рацион, МФР.
  • Школа фитнеса ITS - инструктор групповых программ, функциональный тренинг, подвесные конструкции и др.
  • Фитнес стандарт - персональный тренинг при остеохондрозе и артритах
  • Академия фитнес наук FSA - Спортивный нутрициолог, консультант по питанию
Фитнес Бум 19:00-20:00

Авторский проект, направленные на похудение. Сопровождение по питанию, групповые функциональные тренировки, поддержка тренера 24/7. Продолжительность: 55 минут.

Яна Каверза

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ. Нутрициолог.

  • Опыт работы тренером 12 лет. Собственный спортивный стаж более 17 лет.
  • Имею собственный фитнес проект BodyBoom, в котором успешно снизили вес более 1000 девушек.

Обучение: 

  • Колледж им. Бена Вейдера - персональные тренер, базовый рацион, МФР.
  • Школа фитнеса ITS - инструктор групповых программ, функциональный тренинг, подвесные конструкции и др.
  • Фитнес стандарт - персональный тренинг при остеохондрозе и артритах
  • Академия фитнес наук FSA - Спортивный нутрициолог, консультант по питанию
TOTAL BODY SHOCK 12:00-13:00

Тренировка на взрывную силу и выносливость, для тех, кто всегда хочет большего. Уровень подготовки: ВЫСОКИЙ. Продолжительность: 55 минут.

Елизавета Вишнякова

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ.

  • Образование: высшее
  • Дополнительное образование: тренер групповых программ, школа «ITS fitness», инструктор тренажерного зала, школа бодибилдинга и фитнеса имени Вейндера г. Санкт Петербург
  • Опыт работы: 6 лет
  • Направления в работе: функциональный и силовой тренинг, а так же растяжка.
  • Заслуги в спорте: Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу г. Иркутск 2018-2019г., Baikal Bikini Shows 2017г., г.Иркутск, первенстве Сибирского Федерального округа по бодибилдингу - 2019г., г. Новосибирск.
HOT IRON 12:00-13:00

Силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц с использованием мини-штанг. Тренировка по фиксированному плану. Быстрое сжигание жира! Хорошая замена тренажёрному залу! Сжигает лишние калории (от 500 ккал). Уровень подготовки: ЛЮБОЙ.

Елизавета Вишнякова

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ.

  • Образование: высшее
  • Дополнительное образование: тренер групповых программ, школа «ITS fitness», инструктор тренажерного зала, школа бодибилдинга и фитнеса имени Вейндера г. Санкт Петербург
  • Опыт работы: 6 лет
  • Направления в работе: функциональный и силовой тренинг, а так же растяжка.
  • Заслуги в спорте: Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу г. Иркутск 2018-2019г., Baikal Bikini Shows 2017г., г.Иркутск, первенстве Сибирского Федерального округа по бодибилдингу - 2019г., г. Новосибирск.
KRIYA YOGA 13:00-14:00

Система медитации и дыхательных упражнений. В результате практики происходит пробуждение энергии кундалини.

Павел Пак

Практикующий тренер по йоге и цигун, стаж 3 года.

Работа над развитием внутренней силы, баланса и эмоционального равновесия.

Айкидо дети (с 8 лет и старше): 17:30-18:30

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Кравченко Владимир

Тренер по Айкидо

Айкидо дети (с 8 лет и старше): 17:30-18:30

Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

Кравченко Владимир

Тренер по Айкидо

KRIYA YOGA 16:00-17:00

Система медитации и дыхательных упражнений. В результате практики происходит пробуждение энергии кундалини.

Павел Пак

Практикующий тренер по йоге и цигун, стаж 3 года.

Работа над развитием внутренней силы, баланса и эмоционального равновесия.

KRIYA YOGA 13:00-14:00

Система медитации и дыхательных упражнений. В результате практики происходит пробуждение энергии кундалини.

Павел Пак

Практикующий тренер по йоге и цигун, стаж 3 года.

Работа над развитием внутренней силы, баланса и эмоционального равновесия.

Цигун 15:00-16:00

Древняя китайская практика, направленная на развитие и гармонизацию жизненной энергии (Ци) через сочетание мягких движений, дыхательных техник и медитативных практик. Практика способствует улучшению здоровья и эмоционального баланса, позволяет глубоко расслабиться и снизить напряжение, улучшает концентрацию и поддерживает внутреннюю гармонию. Подходит для людей всех возрастов. 

Павел Пак

Практикующий тренер по йоге и цигун, стаж 3 года.

Работа над развитием внутренней силы, баланса и эмоционального равновесия.

г. Иркутск, бульвар Гагарина, 44
+7 3952 250-350
Салон красоты
Пн-Пт 09:00-21:00
Сб-Вс 09:00-20:00
Тренажерный зал Групповые занятия
Пн-Пт 07:00-22:00
Сб-Вс 07:00-20:00
Записаться
Наш сайт использует файлы cookie для вашего максимального удобства. Пользуясь сайтом, вы даете свое согласие с условиями пользования cookie
Хорошо