Фитнес-марафон КРЕПКИЙ ОРЕХ 🏅💪👌🏻

Спортивный CheckUp

Цели анкетирования и фитнес — тестирования:

  • Выявить необходимость в дополнительном медицинском обследовании и получении допуска от врача;
  • Получить информацию для определения степени готовности к нагрузкам;
  • Предоставить в распоряжении специалиста фитнес — клуба (тренера или инструктора) информацию о наличии у клиента состояний, повышающих риски для здоровья при физических нагрузках.

Функциональность теста:

  • Измерение частоты сердечных сокращений в покое;
  • Измерение артериального давления;
  • Оценка реакции на нагрузку (Мартине).

Антропометрические измерения:

  • Взвешивание;
  • Измерение роста;
  • Определение процентного содержания жира в организме.

Соматоскопия:

  • Оценка осанки;
  • Оценка состояния нижних конечностей;
  • Оценка стопы.
  • Тестирование гибкость

На основании полученных данных производится:

  • Вычисление значений идеальной массы тела (веса);
  • Определение границ аэробной зоны (ЧСС) для эффективной и безопасной тренировки сердечно — сосудистой системы;
  • Выявление индивидуальных особенностей организма с целью составления эффективной и безопасной программы силовых тренировок;
  • Разработка рекомендаций по улучшению осанки и гибкости.