Групповые занятия

+7 (3952) 250-775
Красота Спорт

BODY BALANCE

— Поскользнулись и не стояли? Не можете стоять на одной ноге или с закрытыми глазами? Тогда Вам именно сюда! Спокойная и размеренная тренировка на проработку всех глубоких мышц.

55 мин.

DANCE CLASS (танцевальный класс)

— хотите научиться чувствовать музыку и свое тело, освоить самые популярные танцевальные движения в стиле JAZZ, HOUSE, WACKING, RAGGA, LATINA, STRIP DANCE? Для начала занятий не нужно абсолютно никаких танцевальных навыков. Улучшится ваше общее физическое состояние и координация движений, повысится мышечный тонус, пластичность и гибкость. Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

COF (круговая тренировка)

— Сделай это, не останавливаясь! Мегакрутая тренировка на развитие выносливости, мышечной силы и 100% жиросжигание. Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

TBS Total Body Shock (TBS)

— ты великолепна! Современный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости. Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Tabata

— Мега эффективная интервальная тренировка. Поверь в себя и стань лучше! Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

ABS+FLEX

— Сочетание силовой работы мышц живота и спины с растягиванием и расслаблением гарантирует отличное самочувствие и настроение на целый день! Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

STRETCHING (растяжка)

– Снять накопившееся эмоциональное и физическое напряжение — легко! Упражнение на растягивание и расслабление мышц и связок, позволяюие улучшить осанку, снизить травматичность, избавить от мышечных болей и дискомофорта в пояснице, улучшить кровоснабжение. Класс для подготовки всех уровней подготовленности.

55 мин.

POWER YOGA

— Кто сказал, что йога это скучно и медленно?! Силовая йога подойдет активным и динамичным людям. Упражнение на развитие силы и гибкости, вытягивание позвоночника, восстановление мышечного баланса и тонуса. Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

ПИЛАТЕС

— «Физическое совершенство — первейшая предпосылка счастья». Двигайтесь и живите в гармонии со своим телом. Укрепление мышц пресса и спины. проработку глубоких мышц — мышц стабилизаторов, улучшении осанки, координации, увелечению гибкости тела, подвижности суставов. Класс подходит для всех уровней подготовленности.

50 мин.

F.TRAINING (Functional training)

— функциональный тренинг: развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым при выполнении работы позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с/без использования различного оборудования. Класс для всех уровней подготовленности.

55 мин.

LOW BODY

— Осторожно! Здесь ваши ягодицы станут круглыми у упругими. а бедра стройными и подтянутыми! Супер тренировка на глубокую проработку мышц ног, ягодиц! Класс для всех уровней подготовленности!

55 мин.

SUPER PRESS

— красивый подтянутый живот, осиная талия, королевская осанка — и это далеко не все плюсы этой силовой тренировки! Класс подходит для всех уровней подготовленности.

55 мин.

IRON CROSS

— взрывная тренировка на развитие мышечной силы и повышения тонуса мышц. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot iron I и Hot iron II.

55 мин.

HOT IRON I

— Супертренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг. Быстрое жиросжигание и 100 пампинг! Класс для начинающих.

55 мин.

HOT IRON II

— еще тяжелее, еще эффективнее…сделай свое тело идеальным! Класс для продолжающих, только после прохождения hot iron I.

55 мин.

BEST FIT

-100 % жиросжигание, силовая выносливость, гибкость и красота вашего тела. Фантастическая тренировка, включающая высоэффективную кардио-нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения. Класс подходит для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Фото